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4.1 (162) 早餐 | $
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2018-12-07
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一夜好眠到太陽高照仍捨不得起床? 或許省掉早餐、多睡10分鐘的想法,令人難以抗拒,然而,在您決定賴床之前,可能還沒發現早餐對一個人的健康有多麼重要!許多研究都顯示早餐與健康的重要關聯,包括吃早餐會有更好的記憶力和注意力,降低壞膽固醇(LDL)的水平,以及減少患糖尿病(Diabetes)、心臟病(Heart disease)和體重超重的風險。究竟不吃早餐會有哪些壞處,看下去,您就會想乖乖吃早餐了喔!
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2020-09-10
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早餐不吃更健康! 名醫破解「早餐迷思」...一天2餐就夠了 | | ETtoday新聞雲
2018-10-13
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在所有健康或醫學能討論、研究的題目當中,「早餐」大概是最無爭議的一項了!無論是醫師、營養師或相關領域的講師、教授、學者,幾乎都會有志一同地說:「早餐很重要!一定要吃!」從今天開始,擺脫過去錯誤的習慣,讓作息模式符合生理機制,「一天兩餐剛剛好、不吃早餐更健康、晚餐就該晚點吃」。
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